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日々のあれこれ

2019-07-14から1日間の記事一覧

熟睡できない・夜中に何度も起きてしまう。ぐっすり眠るには?

熟睡できない・夜中に何度も起きてしまう みなさん、こんばんは。 昨日、夢の話をしましたが、その後自分の睡眠について考えたりしました。 考えてみると、ここ数年、熟睡してないなぁと・・・。 寝付きが悪いわけではないのですが、眠りに入って2、3時間…